À propos

Strength & Stretch

Ce cours est un cours à faible impact qui allie :

« Renforcement Musculaire et Etirements du Corps ».

Le cours de « Strength & Stretch » se canalise sur l’assouplissement, la tonification musculaire, le souffle et la concentration.

Il se base sur différents types d’exercices et la plupart du temps sans matériel supplémentaires. Nous empruntons des mouvements venant du yoga, du pilate, de l’animal flow, et surtout de nos années d’expériences dans le monde du sport, nous basant sur la force, la dextérité, la mobilité et le fonctionnel. 

Vous obtiendrez au fil des séances un corps  plus ferme et un esprit plus zen mais aussi : Tonus, Flexibilité, Souplesse, Concentration, Confiance, Circulation du sang améliorée, Sommeil réparateur, avec une petite relaxation en fin de séance pour un bien-être absolu et une meilleure santé !

Avec une alimentation saine et les séances de « Strength&Stretch », votre esprit sera de plus en plus fort, vous sentirez la confiance monter en vous et vous ouvrirez plus de portes dans votre vie.

Ce cours est parfait pour les débutants comme pour les sportifs.

Les débutants apprendront à travailler avec leur corps et à ressentir ce que le pouvoir des endorphines leurs donneront après une séance d’entrainement.

Les sportifs, ou confirmés, apprendront comment récupérer tout en continuant à travailler et à devenir plus fort mentalement et physiquement tout en lâchant prise avec l’esprit.

Ce cours est parfait pour tous, quel que soit l’âge ou le niveau de mise en forme.