STRENGTH & STRETCH

"La Reprise des cours se fera à partir du 24/09/20"

La santé c’est avant tout savoir prendre soin de soi, prendre soin de son corps et prendre soin de son esprit.

Plus que tout, profitez de chaque petits moments de plaisirs, faites du sport, lâchez prise, dormez correctement, apprenez à manger sainement, méditez, bougez, riez, gardez des liens sociaux et surtout augmentez votre énergie!

Nous vous proposons de se retrouver chaque semaine soit via nos cours collectifs à Louvain-La-Neuve et à Bierges, soit via nos cours en distanciel d’où que vous soyez dans le monde. Les cours en distanciel débuteront début octobre.

Le rire et le partage de nos connaissances restent notre priorité pour vous emmener lors de chaque cours vers le dépassement de soi.

Nous vous proposons

Le Strength & Stretch

Des cours alliant le renforcement musculaire et l’assouplissement avec une dose de yoga et de relaxation. Lire suite dans la section « à propos »

Où ?

Cours Collectifs :

Le jeudi, au centre sportif Blocry à Louvain-la-Neuve dans la salle P3.
Le wk, à Bierges.

Cours en distanciel :
D’où que vous soyez dans le monde via la plateform ZOOM.

Horaires

Cours collectifs :
Tous les jeudis de 19h00 à 20h00.
Les week-end, de manière ponctuelle et sur demande.

Cours en distanciel :
A partir de début octobre
Tous les lundis de 19h15 à 20h15
Tous les samedis de 11h30 à 12h30.

Prix

Cours Collectifs :

1 carte de 10 séances à 80,00 €
1 carte de 5 séances à 45,00 €
1 cours à 10,00 €

Cours en distanciel :
5€/séance ou moitié d’une place sur votre carte de cours collectif.

Détails pour les horaires

Nous donnons cours toute l’année à l’exception des congés scolaires.

Détails d'ambiance

Les cours commenceront à heure fixe mais si vous êtes amené à être en retard n’hésitez pas à entrer.

Détails sur les cartes

Les cartes de cours sont personnelles et valables 4 mois à partir de la date d’achat. Utilisables pour tous les autres cours (Zumba, Bokwa, cours en distanciel).

Disposition coronavirus :

Salle avec aération continue

Salle inoccupée pendant 15 minutes entre 2 cours

Nombre d’élèves limité/cours

Réservation hebdomadaires des cours*

Masque obligatoire dans les couloirs du centre sportif

Désinfections des mains au gel hydroalcoolique disponible dans le centre et obligatoire à l’entrée

Respect des distanciations sociales, avant, pendant et après les cours

Horaire

Tous les jeudis à 19h00 :
Centre sportif Blocry, salle P3. Nombre de personnes limitée par salle.

Cours en distanciel les lundis et samedis à partir du mois d’octobre.

Possibilité d’1 cours en petit comité le wk. Pour plus d’infos, nous vous proposons de nous envoyer un mail.

*Réservation hebdomadaire des cours collectifs :

Nous vous remercions de votre collaboration et de votre compréhension à propos des nouvelles mesures de participation aux cours collectifs.

En raison de l’actualité covid, nous vous demanderons de réserver votre place chaque semaine (vous trouverez plus de détails dans le mail de confirmation à votre inscription).
Votre réservation sera annulable jusqu’à 24h avant le début du cours. Dans le cas contraire, nous serons obligés de compter une place sur votre carte du fait que celle-ci sera gardée spécialement pour vous et empêche une autre personne d’y accéder.
Une fois que les problèmes sanitaires liés au coronavirus ne seront plus aussi intenses et que les mesures gouvernementales changeront, nous pourrons envisager d’arrêter les réservations hebdomadaires et revenir aux cours librement. Nous n’y sommes malheureusement pas encore mais nous sommes déjà tellement heureux d’à nouveaux pouvoir partager ce temps précieux avec vous chaque semaine !

Sport & Nutrition

Nutrithérapeutes certifiés par le CFNA, coachs sportifs professionnels, et coachs en motivation, Magali et Fabrice, son compagnon de vie, peuvent également vous aider dans votre quête :

De la perte de poids, du gain d’énergie, de force, de motivation, dans la prévention de pathologies, dans l’augmentation de votre immunité (plus qu’importante au jour d’aujourd’hui contre les virus), dans la correction des déséquilibres alimentaires, déficits nutritionnels, ou encore dans vos addictions, comme l’addiction au sucre, …

Pour une meilleure santé et une meilleure vie au quotidien !

N’hésitez pas à visiter leur site www.waakup.be pour en savoir plus sur ce qu’ils font et sur ce qu’est la nutrithérapie.

Magali & Fabrice

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